Desculpa para ir a academia? Força de vontade Já!

Oie meninas, ontem li uma reportagem que achei show!

Eu e como muitas meninas eu tenho certeza, tem preguiça de malhar ou a vida é tão corrida que acaba não dando tempo pra nada! Quando nos matamos lá, seja fazendo spinning, localizada, Jump, Combat, morrendo nos 100 abdominais, tudo isso e mais um pouco perdemos no máximo 800 calorias!

Estar em forma sofre né? Ou seja o adorado Big mac só ele tem 504 Calorias, fora as batatinhas né? quem é que deixa elas de fora? rs

É possivél trocar a famosa academia por atividades diárias, daí vale a força de vontade de cada!

Opção 1

Passear com o Cachorro (1Hora) 200kcal

Varrer a casa (30 mim) 100 Kcal

Ir ao Supermercado ou shopping (1 Hora) 100 calorias (Só acredita?)

Arrumar os armários (1 Hora) 100 Kcal

Se acabar na balada (1hora e meia) 300 Kcal

Somando: 800 Calorias

Opção 2

Lavar roupa no tanque (1Hora) 200 Kcal

Limpar a casa (1 Hora) 250 Kcal

Plantar mudinhas de flor (30 min) 100 Kcal

Subir 10 andares de escada 300 Kcal (Boa pra quem mora em Apartamento como Eu!)

Somando: 800 Calorias

Opção 3

Fazer "aquele" sexo com intensidade (1Hora) 300 Kcal

Lavar Louça (30 min) 50 Kcal

Dar duas volta no quarteirão a pé 50 Kcal

Ir a Feira e trazer sacolas de 5 Kg por quatro quarteirão a pé 50 Kcal (Só!)

Cozinhar (30 Min) 40 Kcal

Assistir TV (1 Hora) 30 Kcal

Até beijo na boca (5 Min) 130 Kcal

Somando: 800 Calorias

Claro né meninas que cada corpo reage de um jeito, somente para ter uma idéia, mas já ajuda né! A irmã do meu namorado fez um propósito de emagrecer descendo e subindo escada e funciona viu?!

Chega de desculpas porque o verão está próximo!!!